Alimentos que causan la pérdida de cabello

Artur Kierach
15.11.2020

La dieta tiene gran influencia en la condición de nuestro cabello. He mencionado en numerosas oportunidades los alimentos que deberíamos tener en nuestros platos, y asi no estemos deficientes en vitaminas y minerales, ya que estos juegan un papel fundamental para mantener nuestro cabello en perfecto estado. Ya es hora de mencionar algunos alimentos que son dañinos para tu cabello. Su eliminación o algo menos la reducción considerable de su consumo no solo mejorará la condición de nuestro cabello, sino que ayudará a prevenir la pérdida de cabello. Aunque hay un numero de causas de pérdida de cabello, a menudo se trata de los malos hábitos alimenticios que desencadenan trastornos corporales.

La comida chatarra causa pérdida de cabello

Hoy en dia el estado de ´´comida chatarra´´ es asignada a mas y mas alimentos. Nuestras comidas contienen enormes cantidades de azúcar, el cual tiene una influencia negativa en nuestro cuerpo, incluyendo nuestro cabello. ¿Por qué sucede esto? El azúcar es una de las causas del cabello grasoso y la caspa… El cabello afectado por esta enfermedad se ve antiestético y nada fresco, haciendo que el lavado del cabello sea necesario mas a menudo lo cual no es aconsejable. Lo mas sano es lavar el cabello cada 2-3 dias. Es aconsejable reducir el consumo de azúcar para mantener nuestro cabello en buen estado. La eliminación del azúcar o al menos la reducción del consumo nos permitirá lavar nuestro cabello menos seguido, permitirá su apariencia y ayudará a mejorar considerablemente la condición holística del cuerpo.

Tabaco, alcohol y café

Las drogas comunes no son indiferentes a nuestro cabello – grandes cantidades de café, alcohol y tabaco a menudo debilitan nuestro cabello. El consumo excesivo de café y alcohol resultan en efecto que minerales valiosos como el zinc, sean desvanezcan de nuestros cuerpos. Por otra parte, el alcohol hace nuestra piel y cuero cabelludo mas secos asi como tambien hace que las puntas se sequen y se partan. ¿Qué pasa con fumar? De mayor importancia, causa las contracciones de los vasos sanguíneos, lo cual resulta en una inapropiada nutrición capilar (no se libera suficiente oxígeno en los tejidos),

Una dieta apropiada

Nuestra dieta debería ser rica en vitaminas y minerales. Si queremos que nuestro cabello crezca apropiadamente, deberíamos consumir en nuestras comidas vitaminas del grupo E, A, y B. Hierro y zinc, están dentro y son valiosos minerales tambien. Entonces, ¿que deberíamos comer para que nuestra dieta sea rica en esos minerales y proteínas? Para conseguir la respuesta, ve a la publicación ´Alimentos que ayudan a mantener un cabello saludable´. AQUI

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